Když se den již chýlí ke konci, jistě se nejvíce těšíte na to, že vaše dítě pěkně usne - stejně tak jako se mu to povedlo včera. Nebo možná patříte k těm, co si říkají - třeba zrovna dnes skončí ta nekonečná můra nočního probouzení a věčného křiku. Už upadáte do spánku s pocitem - dnes - dnes bude klid. Miminko tiše oddechuje - sem tam z postýlky zakňourá. Vaše oči se pevně uzavřou a konečně pevně usínáte. Ne však na dlouho. V tu chvíli, jako kdyby jen čekal na správný okamžik, váš drobeček spustí ten věčný ječák nespokojenosti a zoufalství. Kolotoč začíná nanovo. Snad vás uklidním - nejste v tom sami.

Čerstvě narozené dítě spí - během dne - obvykle asi tak 16 až 17 hodin. Zdá se vám to moc? Máte pocit, že vaše dítě tak dlouho nespí?

To co způsobuje, že máte pocit, že oka nezamhouří je způsobeno tím, že souvisle spí jen několik málo hodin. Bohužel nevyzpytatelná délka dětského spánku je pro novorozence typická. Dítě si musí teprve během několika prvních měsíců vytvořit pevný denní režim. A vy - jako jeho rodič - mu v tom musíte pomoci. Období, kdy je dětské probouzení a usínání naprosto chaotické trvá první tři až šest měsíců. V té době se dítě musí naučit, jaký je rozdíl mezi dnem a nocí, a že v noci se musí spát.

Jak to provést? Naučte dítě, že když je světlo, je svět kolem něj plný různých zvuků, že hraje rádio a že kolem chodí rodiče. Zvykněte ho, že ve dne má k dispozici hračky a rodiče si s ním hrají a povídají. Naučte ho, že ve dne má vaši zvýšenou pozornost. Nejdůležitější je v takovém případě přímý zrakový kontakt s očima dítěte. Dáváte mu tím najevo - jsem s Tebou - jsem tu pro Tebe. To, že se dítěti díváte přímo do očí, pro něj znamená tolik, že se mu rozbuší srdce a mírně zvýší tlak. Tím se více probudí a více vnímá svět.

Před spaním můžete dítěti vytvořit večerní rituály. Naučí se, že večer se v pravidelnou dobu musí vykoupat, přebalit. Že při přebalování mu stále zpíváte stejnou písničku. Že mu před spaní něco chvíli klidným hlasem povídáte nebo třeba čtete básničku, nebo pohádku. Nesmějte se - i malé dítě je schopné vám porozumět. A i večerní čtení znamená mnoho pro rozvoj jeho jazyka a vnímání obecně.

Naopak v noci musíte jakékoliv aktivity co nejvíce potlačit. V pokoji, kde dítě spí by, neměly být slyšet žádné výrazné zvuky nebo světla. Dítě by nemělo být rozrušováno přítomností rodiče. A počet přímých podnětů by se měl zredukovat na minimum.

Možná se budete snažit naučit své dítě pravidelnému dennímu režimu co nejdříve. Musíme vás upozornit - budete potřebovat hodně trpělivosti a pevných nervů. Nejdůležitější je vydržet, když se vás dítě začne v noci dožadovat. Pokud jste si jisti, že nenastala doba pravidelného krmení, zkuste chvíli vydržet. Každý chápe, že rodičovský instinkt velí - ihned svého drobečka utišit. Uklidnit jej. Zjistit, zda nemá hlad nebo žízeň. Uvědomte si ale, že na sebe tímto pletete pořádný bič.

Samozřejmě si musíte uvědomit, že nic nejde ze dne na den. A naučit své dítě co je den a co noc může pro váš spánek znamenat několik probdělých nocí. A když se vám to hned nepovede - nezoufejte. Je možné, že právě vaše dítě je tím vzácným případem, kdy rozlišení noci přijde ne během prvních tří měsíců, ale až v tom čtvrtém nebo pátém. Věříme, že odměnou vám bude klidný spánek a spokojený život.