Od 22. týdne již miminko cítí většina maminek. Od 28. týdne těhotenství by už měly být pohyby miminka tak zřetelné a časté, že vás možná váš lékař požádá, abyste pravidelně sledovala, zda se dítě hýbe. I když vás o to nepožádá, můžete miminko sledovat jen tak pro sebe.

Sledování pohybů plodu je totiž jedním ze způsobů, jak může sama maminka zjistit, že něco není v pořádku (nedostatečná výživa, tíseň dítěte v děloze atd.) Ve chvíli, kdy máte pocit, že se dítě "nějak málo hýbe", je potřeba vědět, jak a čeho se dopočítat.

Jak a kdy počítat

Metod, jak sledovat pohyby dítěte je několik. Všechny vycházejí z podobného principu. Pokud chcete mít klid, domluvte se s doktorem, kterému z nich dává přednost (a nedivte se, když vám řekne, že to je zbytečné, názory se různí). Důležité je napočítat nejméně deset pohybů během dvou hodin.

Nejjednodušší je začínat vždy ve stejnou dobu. Většina dětí má již vytvořený určitý rytmus. Nejvhodnější doba je ta, kdy je dítě zpravidla aktivní. Což je většinou mezi 21 večer a 1 v noci. (Ne opravdu vám to nedělá schválně, Je to díky tomu, že se snižuje hladina cukru ve vaší krvi). Důležité je zaznamenat si (nebo zapamatovat), kdy jste ucítila ten první pohyb a kdy ten desátý. V době, kdy se s pravidelným sledování začíná už určitě poznáte, co je pohyb miminka a co je záležitost vašeho těla. Počítá se každé kopnutí, kotrmelec i zašimrání. Protože lze většinou dítě cítit hned několikrát – určitě to nebude takový problém.

Jiný způsob je začít počítat, právě ve chvíli, kdy se dítě pohne. (Sedíte u televize, sledujete s již narozeným potomkem večerníček a najednou ucítíte razantní kopnutí – stačí se podívat na hodiny a začít počítat). Nemusíte čekat, přesně na dobu, kdy jste zvyklá pohyby počítat.

Pokud máte strach, že budete muset sedět ty dvě hodiny a čekat na každý pohyb, nebojte se. S největší pravděpodobností se dočkáte během několika málo minut od prvního pohybu.

Jak trochu zvýšit aktivitu dítěte

Pokud máte pocit, že se dítě hýbe málo, lehněte si na levý bok – většinou je dítě v této poloze aktivnější.

Pokud chodíte na těhotenské cvičení, možná jste si všimla, že když nacvičujete hluboké dýchání, dítě se po chvíli začne zpravidla dýchat. Lehněte si proto na podlahu na podložku a hluboce dýchejte – jednak si procvičíte dýchání a jednak vyburcujete dítě k pohybu.

Pokud se i tak nedopočítáte deseti pohybů během dvou hodin (stále zde mluvíme o těhotenství po 28. týdnu), raději zavolejte lékaři a dohodněte se, jak budete situaci řešit. Rozhodně vám nevynadá a vy budete mít jistotu, že je vše v pořádku. Pokud jste ještě nedosáhla 28. týdne těhotenství (ale už jste za 22. týdnem), a přesto máte pocit, že se dítě během 24 hodin téměř nehýbe – nebo jen velmi málo – opět se raději poraďte s lékařem.

Ale pokud vás o to lékař vysloveně nepožádá a vy se tím prostě nechcete zabývat – nestresujte se. Rozhodně to není povinné. Stačí, když si čas od času uvědomíte, že se dítě hýbe. Nebo si prostě pohyby zkusíte spočítat jednou za čas. Upřímně řečeno. Pohyby budete sledovat hlavně u první ho miminka. A většinu času budete spíš přemýšlet, kdy vás ten fotbalista přestane okopávat.