Na konci tohoto týdne je již vše jasné. Menstruace se nedostavila, Těhotenský test je pozitivní a vás čeká krásných 8 měsíců čekání na miminko. Pro vás to znamená, že na sebe budete muset dávat větší pozor. To se týká hned několika oblastí – pozor na nebezpečné látky, léky a tím i onemocnění. Pokud pracujete na pracovišti, které by mohlo být pro vás nebezpečné, musí vám zaměstnavatel umožnit přechod na jinou - bezpečnou - práci.

Velký problém v práci může v současné době znamenat také stres – ten je pro budoucí maminku velmi rizikový.

O nebezpečí kouření, alkoholu a kávy doufám ani mluvit nemusím (o ostatních drogách ani nemluvě). Pokud můžete měla byste tyto látky úplně vypustit, nebo alespoň omezit na minimum.

Tři týdny po oplození měří embryo na délku pouhé dva milimetry. Embryo je teď tvořeno třemi tzv. zárodečnými listy, ze kterých se postupně vyvinou jednotlivé orgány, mozek, kosti, kůže atd. Vnější zárodečný list tvoří základ páteře, mozku a nervů a pokožky spolu s chloupky, potními a mazovými žlázami. Střední zárodečný list tvoří základ kostí, svalů, krevních a mízních cév, srdečního svalu a některých orgánů – ledviny a pohlavní orgány. Vnitřní zárodečný list tvoří základ zažívacího traktu, plic a močového ústrojí.

Z těchto zárodečných listů se začíná vyvíjet mozek a mícha. Vytváří se také srdce, které tvoří zduřeninu na přední straně "hrudníku".

Pokud jste byla zvyklá pravidelně cvičit, snižte svoji aktivitu tak na 80%. Těhotenství je pro vaše tělo přece jen náročné. Na druhou stranu sama zjistíte, kolik energie si můžete dovolit vydat. Cvičení je pro vaše tělo velmi výhodné, ale pokud máte nějaké pochybnosti, poraďte se s vaším lékařem, zda můžete cvičit – uvidíte, že vám cvičení určitě doporučí.

Pokud jste nebyla zvyklá pravidelně cvičit, tak rozhodně začněte. Nemusíte samozřejmě každý den dvě hodiny – stačí pomalu tak, abyste své tělo připravila na zátěž, kterou bude těhotenství představovat. Cvičení neznamená jen klasický aerobik, máme tím na mysli sport jako takový – samozřejmě, že pro budoucí maminku existují sporty vhodné i naprosto nevhodné

Výživa zvláště v prvních týdnech těhotenství je velmi důležitá. Měla byste dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů (klíčové jsou především kyselina listová, vápník a železo, ale i další). Naopak existují potraviny, kterým byste se měla vyhnout.

Pokud můžete přijít do styku s kočkami volně se pohybujícími venku, dbejte více na hygienu a raději si mazlení s nimi odpusťte – hrozí riziko nákazy toxoplazmózou, což by mohlo vyústit do potratu nebo trvalého poškození plodu..