V těhotenství jsou nároky těla na dostatečnou zásobu vitamínů úplně jiné než v normálním stavu. U některých vitamínů se zvyšuje doporučená denní dávka, u jiných je lepší dávat větší pozor na předávkování. Taky se liší dávka různých vitamínů podle toho, jak moc jste těhotná ...

Co to vlastně znamená pestrá a vyvážená strava? Kolik a čeho má budoucí maminka sníst? Na co musíte v těhotenství myslet?

Výživa je v těhotenství důležitá. Chceme se jí teď několik týdnů věnovat. Něco už jsme zde psali a články najdete v sekci Těhotenství/Výživa. Dnes ale začneme tím, proč vlastně je správná výživa tak důležitá.

Hlavní složku potravy budoucí maminky by měly tvořit obilniny a výrobky z nich. Tvoří totiž základ výživové pyramidy.

V těhotenství dochází často k chudokrevnosti způsobené nedostatkem železa. Je proto důležité vědět, kterými látkami lze zvýšenou potřebu pokrýt a navíc i to, které látky vstřebávání železa podporují a které snižují.

Deset hlavních zásad ve výživě, kterých byste se měla držet, pokud čekáte miminko. Dobrý základ, který tak svému dítěti do života dáte je to nejlepší, co pro něj můžete udělat.